Grundkurs, yoga och meditation

Datum: Onsdag 19 sep 2018 - onsdag 31 okt 2018

Yoga och meditation som väg bort från stress – vi är många som upplever mer och mer stress och märker dess skadliga effekter. Vad kan man göra? Hur kan man ha bättre och mer harmoniskt liv?

Lektionerna består av Asanas (fysiska övningar); Pranayama (andningsövningar), Yoga Nidra (djupavspänning) och meditation.

En yogakurs är som en utvecklande process där vi bygger på med något nytt varje gång. Under kursens gång går vi genom olika yogaprogram. Vissa yogaställningar –Asanas är mer rörliga och dynamiska och andra mer stilla och djupgående.

Du utgår alltid utifrån din egen förmåga och övningarna kan med små modifikationer göras både lättare och svårare beroende på vart du är just nu. Därför fungerar grundkurserna både för dig som är ganska ny yogautövare, som för dig som har lite mer erfarenhet och som vill fortsättas utvecklas och fördjupa din förståelse för yogan.

Effekten av ett yogaprogram förstärks med andningsövningar – Pranayamas. Dessa påverkar vår energi, ökar medvetenhet, hjälper till i frigörandet av stress och spänningar.

Yoga ger dig lugn, koncentration och energi; och alla kan lära sig det. Vetenskapliga undersökningar har visat att regelbunden yoga och meditation kan normalisera matsmältning, blodtrycket, hjärtrytmen och kortisolnivån; reducera stress, ångest och depression; och ge förbättrat sömn.

Visa mer

Tillfällen

Datum Tid Plats    
26 Sep
Onsdag 26 sep 2018 17:15 - 19:00 Bruksgatan 5
3 Okt
Onsdag 3 okt 2018 17:15 - 19:00 Bruksgatan 5
10 Okt
Onsdag 10 okt 2018 17:15 - 19:00 Bruksgatan 5
17 Okt
Onsdag 17 okt 2018 17:15 - 19:00 Bruksgatan 5

Om denna aktivitet

  • Telefonnummer
    Vikin (0)762-30 17 11
  • E-post
    julie@satyayoga.se
  • Kontaktperson
    Julie Yudina
  • Prisinformation
    1055 SEK för 7 gånger Vid anmälan innan 19/8 få man 20% rabatt! http://satyayoga.se/kurser/

 

E-post
kontakt@kavlinge.se

Telefonnummer
046-73 90 00

Organisationsnummer: 21 20 00 1058

 

Postadress
Kävlinge kommun
Verksamhetens namn
244 80 Kävlinge

Besöksadress
Kullagatan 2, Kävlinge

 

Öppettider
Måndag 08.00 - 16.30
Tisdag 08.00 - 17.00
Onsdag 08.00 - 16.30
Torsdag 08.00 - 16.30
Fredag 08.00 - 15.00

FÖLJ OSS I SOCIALA MEDIER