Grundkurs, yoga och meditation

Datum: Onsdag 7 nov 2018 - onsdag 12 dec 2018

Yoga som väg bort från stress – vi är många som upplever mer och mer stress med dess skadliga effekter, både i kroppen och i sinnet. Vad kan man göra? Hur kan man ha bättre och mer harmoniskt liv?

Yoga ger dig lugn, koncentration och energi; och alla kan lära sig det. Vetenskapliga undersökningar har visat att regelbunden yoga och meditation kan normalisera matsmältning, blodtrycket, hjärtrytmen och kortisolnivån; reducera stress, ångest och depression; och ge förbättrat sömn. Lektionerna består av Asanas (fysiska övningar); Pranayama (andningsövningar) och Yoga Nidra (djupavspänning) och olika meditationstekniker. En yogakurs är som en utvecklande process där vi
bygger på med något nytt varje gång. Under kursens gång går vi genom olika yogaprogram. Vissa yogaställningar –Asanas är mer rörliga och dynamiska och andra mer stilla och djupgående. Aasnas, yogaställningar gör din kropp starkare och smidigare, har en påverkan på nervsystem, matsmältning, blodcirkulation och ger en känsla av välbefinnande.
Effekten av ett yogaprogram förstärks med andningsövningar – Pranayamas. Dessa påverkar vår energi, ökar medvetenhet, hjälper till i frigörandet av stress och spänningar. Yoga Nidra, en särskild djupavspänning på ca 2025
min, som ger den återhämtning som vi så ofta saknar och behöver.
Resultatet är en lugn, avspänd kropp och ett mentalt klart och vaket sinne.

Visa mer

Tillfällen

Datum Tid Plats    
7 Nov
Onsdag 7 nov 2018 17:15 - 19:00 Bruksgatan 5
14 Nov
Onsdag 14 nov 2018 17:15 - 19:00 Bruksgatan 5
21 Nov
Onsdag 21 nov 2018 17:15 - 19:00 Bruksgatan 5
28 Nov
Onsdag 28 nov 2018 17:15 - 19:00 Bruksgatan 5

Om denna aktivitet

  • Telefonnummer
    +46 (0)762301711
  • E-post
    julie@satyayoga.se
  • Kontaktperson
    Julie Yudina
  • Externa länkar
  • Extern bokningslänk
  • Prisinformation
    905 SEK Anmäl dig innan 7/10 och få 10% rabatt!

 

E-post
kontakt@kavlinge.se

Telefonnummer
046-73 90 00

Organisationsnummer: 21 20 00 1058

 

Postadress
Kävlinge kommun
Verksamhetens namn
244 80 Kävlinge

Besöksadress
Kullagatan 2, Kävlinge

 

Öppettider
Måndag 08.00 - 16.30
Tisdag 08.00 - 17.00
Onsdag 08.00 - 16.30
Torsdag 08.00 - 16.30
Fredag 08.00 - 15.00

FÖLJ OSS I SOCIALA MEDIER